45 — ягодка опять? О поражениях в личной жизни и неуемной тяге к движению из уст пауэрлифтера из Владимира

4 ноября 2026, 10:00

45 лет — это новые тридцать, как модно сейчас говорить. Еще недавно сорокалетних буквально списывали со счетов в гонке за модой, любовными успехами и прочими благами, однако сейчас всё круто изменилось. Женщины в возрасте «сорок плюс» воспринимаются как сильные, независимые, уверенные в себе личности, четко понимающие, чего именно хотят от жизни. А зачастую они дают фору молодым и сами диктуют тренды. Светлана Цветкова — пауэрлифтер из Владимира — яркий представитель этого поколения.

— Света, выглядишь потрясающе! Тебе точно 40 с хвостиком?!

— Мне 46, уже даже 46 с половиной. Из них 20 лет я воспитываю сына, 27 занимаюсь спортом и около 20 лет — массажем.

— Раз сейчас тренд на сильных и независимых, начнем разговор со спорта? Он как раз ему соответствует.

— Я занимаюсь силовым троеборьем, или, иначе говоря, пауэрлифтингом. Это приседания со штангой, жим штанги и тяга. Спорт не самый девичий, скажем так. Попала я в него случайно. В детстве родители не разрешали заниматься, весь упор был на учебу. Мама говорила: исполнится 18, поступишь в институт — и делай что угодно. Так и получилось. В вузе я сначала занималась метанием молота, а потом знакомые привели меня в пауэрлифтинг.

После сорока жизнь только начинается! Лобные доли созрели, дети выросли, доход стабилен. Казалось бы, что еще нужно для счастья? Но именно в этот момент некоторых накрывают апатия и желание замедлиться. Но только не нашу героиню Светлану Цветкову. Профессиональная спортсменка поведала нам о поражениях в личной жизни и неуемной тяге к движению.

— Несмотря на то что в спорт ты пришла довольно поздно, но задержалась надолго, были ли перерывы или желание всё бросить?

— Первые годы я, что называется, дорвалась и занималась на энтузиазме. Потом это вошло в жизненный ритм, в привычку. Я и замуж вышла за пауэрлифтера, поэтому мы с ним продолжали заниматься уже вместе. Первый перерыв произошел из-за беременности и родов. Потом случился развод. Именно благодаря спорту я вышла из него достаточно легко. Так продолжалось лет десять, пока я не решила бросить. Возможно, на тот момент уже подняла все килограммы, которые могла. Плюс ребенок подрос. Я была поглощена его интересами, хобби и увлечениями. А в 2019-м поняла, что сын от меня понемногу сепарируется, я уже не так сильно погружена в его дела. И тогда вернулась обратно в спорт, только в другую федерацию, просто для себя. Продолжаю и по сей день тренироваться и выступать на соревнованиях.

— Тебе уже не 16, но ты сохраняешь прекрасную физическую форму. Это следствие твоих занятий или, скорее, цель, которую ты преследуешь?

— Моя задача — держать тот вес, что есть сейчас. Раньше я находилась в другой весовой категории, весила на 25 килограммов больше. Там были другие цели, меня всё устраивало, шла на результат. Но часто слышала: вот бросишь спорт, расплывешься еще сильнее. Но я была уверена, что если я закончу, обязательно добьюсь другой фигуры. И вот уже лет десять держу примерно один вес. Строго слежу за питанием, вообще не позволяю себе выходить из зоны определенных цифр. Питание, физические нагрузки — это база. После 30 лет нам особенно нужны мышцы, ведь гормоны начинают делать свое дело. Также периодически хожу на массаж. Не так давно открыла для себя остеопатию. Понравилась прессотерапия, люблю баню. Для того чтобы поддерживать свое тело, нужен комплекс. И, конечно, путешествия, хорошие эмоции. Без этого никуда.

— Помимо спорта, воспитания сына и работы что еще тебя увлекает?

— Я спортивный волонтер, по выходным встаю и иду в парк, помогаю проводить забеги. Начала из-за сына, который занимался легкой атлетикой, теперь это мое хобби. Обожаю наблюдать за людьми, которым это всё нравится. Они улыбаются, заряжены, по хорошему одержимы. Иногда катаюсь на велосипеде, даже участвовала в любительских соревнованиях. Еще хожу на женские встречи. Недавно вступила в клуб «Явь», а сподвиг меня к этому интерес. Посмотрела мероприятия, поняла, что сама бы в жизни не подписалась на такое, а за компанию почему нет?

У меня есть костяк подруг, с которыми мы или со школы общаемся, или по работе знакомы много лет. Любим организовывать тематические вечеринки с дресс-кодом, культмассовые походы. Сейчас вот летим в Китай. В общем, если есть какая-то активность, движ — я готова подключиться! И ребенку всегда говорила: «Хочешь жить интересно — живи интересно». Никто не будет развлекать нас, помогать нам. Я, например, живу эмоциями, глазами, фотографиями, встречами.

— Твоя энергия буквально прорывается наружу. Иначе как объяснить страсть к экстравагантным прическам?

— До 10-го класса я была достаточно забитой. Потом перешла в другую школу, где познакомилась с девочкой-фурией. Она мне тогда сказала: нужно проявлять себя. А если это кому-то не нравится, пусть смотрят в другую сторону. После этих слов произошла перестройка сознания. Когда занималась спортом, много экспериментировала с короткими стрижками. То черные волосы были, то рыжие. Даже участвовала в конкурсе: колорист покрасила меня в бело-сине-черный цвет. Интересный был опыт. Потом полюбила косички, начала экспериментировать с ними. А теперь отрастила длину. Может быть, в жизни всё стало спокойно?

— Интересно твое мнение: как не вырастить этакого «сыночку-корзиночку», которым помыкает мама и за которого принимает решения?

— При том, что я достаточно авторитарна и до последнего держала сына в ежовых рукавицах, я легко его отпустила учиться в Саранск. С институтом ни разу не связывалась, в учебу и личную жизнь не лезу. Могу сказать, что сын — своеобразный проект, в который я вкладываюсь. Надеюсь, это когда-нибудь принесет мне дивиденды. Часто шучу, мол, жду, когда он купит мне тур на Мальдивы за все мои старания.

— А как сложились отношения с бывшим мужем?

— Мы разошлись, когда сыну было месяцев восемь. Если рассматривать его именно как бывшего мужа, он достаточно хороший, адекватный человек. У нас были несостыковки во взглядах, мы ругались, как все люди, но до сих пор общаемся. Так как он с новой семьей живет в другом городе, то иногда с сыном мы даже приезжали к нему на каникулы. Для ребенка тогда делалось всё и даже чуточку больше. Я никогда не говорила ему, что папа плохой. Считаю, что у мальчика должен быть авторитет именно отца.

— А тебе не хотелось после развода создать новую семью? Испытывала страх одиночества?

— Первое время была уверена, что могу всё и никто мне не нужен. Занималась спортом, растила сына, времени не оставалось. Спустя время, конечно, захотелось иметь рядом надежное плечо. Думаю, те, кто говорит: «Я самостоятельная и никто мне не нужен», немного привирают. В любом случае хочется тепла, внимания, чтобы тебе пожелали доброго утра. Особенно когда вырастают дети. Как только сын повзрослел, я стала понимать: нужно начинать жить для себя. И совсем не помешает человек, который будет рядом, разделит твои увлечения, сможет о тебе позаботиться. А еще я всегда говорю: мы не знаем, что будет завтра. Жить нужно сейчас!

— Считается, что у сорокалетних сейчас наступила прайм-эра. По твоим ощущениям, прайм — что такое? Что за период?

— Мне кажется, каждый возраст прекрасен по-своему. У молодости одни плюсы, у зрелости совершенно другие. Я научилась расслабляться и кайфовать от жизни только в последние годы. И сейчас живу куда более интересно, чем раньше. Времени свободного больше, появилось желание пробовать что-то новое. Еще лет пять лет назад я ни за что не согласилась бы на интервью. Побоялась бы. Сейчас, кстати, до меня начинает доходить, что мне скоро пятьдесят. Пока настраиваюсь. В любом случае надо проживать с удовольствием каждый момент и кайфовать в любом возрасте!

В материале использованы фото из архива Светланы Цветковой