GEN87 превентивная медицина: рецепт здоровья, красоты и долголетия

Весенний локдаун заставил нас переосмыслить отношение к жизни. Вселенная напомнила о самом важном — здоровье. Нет его — нет радостей бытия. Но отличное состояние тела и духа на депозит в банк не положишь. Нужно как-то самим все это беречь и преумножать. Вопрос только в том, как это сделать? Современный ответ — превентивная медицина. Спорим, 80% из нас о таком еще даже не слышали! Погрузиться в тему помогла Наталья Владимировна Фомченкова, главный врач клиники GEN87. Наша собеседница еще и одна из немногих дипломированных врачей превентивной, функциональной антивозрастной медицины.

— Наталья Владимировна, придется начать с нуля. Термин незнакомый, новый. Что же такое превентивная медицина?

— Классическая медицина разделила людей на две категории: больные и здоровые. Ко врачу человек может прийти с острой проблемой, а может обратиться уже на том этапе, когда остается только диагностировать хроническое заболевание. Но не бывает квантового скачка. Путь из одной категории до другой занимает определенное время. Любому острому процессу что-то предшествует. Даже аппендициту. В большинстве случаев путь от здоровья до болезни исчисляется годами, даже десятилетиями. И превентивная медицина видит этот переход. Мы можем создать условия, при которых пациент повернет обратно, к здоровью.

— А как насчет генетики и проблемного наследства? Ведь и в программном коде матери-природы бывают ошибки...

— Разумеется, все это на нас влияет. Но генетика имеет значение примерно на 15%. Львиная доля генетических заболеваний — многофакторные. За их возникновение «отвечает» не один ген, а сразу 20-30. И здесь в дело вступает эпигенетика, то есть совокупность внешних факторов. Что мы едим? Что пьем? Во сколько ложимся спать и просыпаемся? Занимаемся ли спортом? Мыслим позитивно или находимся в вечной депрессии? Все эти моменты могут либо помочь нам остаться здоровыми, либо толкнут в сторону той или иной «поломки».

Вот почему в нашей клинике составляют генетические паспорта. Это возможность заранее предусмотреть и исключить все возможные риски, создать ту среду, при которой человек сохранит здоровье. В нас запрограммировано лишь 15-20% возможных сбоев, а остальные 80% — то, что мы для себя, любимых, делаем. Генетический паспорт — это настоящая книга жизни. Она помогает выбрать правильное направление движения.

Очень люблю сравнивать человеческий организм с дорогой машиной. Представим, что купили люксовый автомобиль. Разумеется, будем заботиться об авто: мыть, полировать. Эта машина еще не «стучит», прекрасно ездит, но мы ни за что не оставим ее без планового осмотра и обслуживания. Парадоксально, но о себе и своем здоровье с такой скрупулезностью не заботимся! Дожидаемся, пока что-то у нас в организме «застучит», а сотрудники сервиса скажут: «Увы, вы пришли поздно, восстановиться не получится».

Превентивная медицина — это качественное ТО, которое позволяет избежать серьезных заболеваний и тех сбоев, которые «запрограммированы» генетически. Да, природу полностью обмануть не получится. И вы скажете: «Так или иначе, до 80 лет доживу, а дальше как повезет». Но можно эти годы провести больным, разбитым и несчастным. А можно — активным, полным сил и здоровым: путешествовать, воспитывать внуков, заниматься интересными делами. Вопрос именно в том, как прожить отпущенное нам время. Мы — хозяева своей судьбы. Превенция помогает как раз-таки правильно распорядиться своим потенциалом.

С чем еще столкнулась конвенционная медицина? Люди переложили ответственность за самих себя на врачей. До 60 лет ем и пью что хочу, курю. А потом с хроническими болезнями иду ко врачу, и мне нужна одна таблетка от всех недугов, желательно бесплатная. Парадокс! Осознанность у львиной доли населения нулевая.

— Получается, дело в голове. Не так к себе относимся. Но с чего начинается курс лечения?

— Превентивная медицина — тот случай, когда нужно прийти ко врачу морально подготовленным, потому что может произойти разрыв привычных шаблонов и разворот на 180 градусов. Ведь нужно менять образ жизни, а не ждать рецепта на покупку панацеи. Не просто «попить витаминчиков», нет, все серьезнее и детальнее. Начинается все с перемены режима дня. Природу обмануть не получится. Ни одна пташка не летает, когда ей пора спать, ни одна букашка не работает, когда надо отдыхать. Поэтому разговор стоит начать с, казалось бы, очевидного: во сколько ложиться спать, какой должна быть комната. И дальше пересматривать весь режим дня. А еще рацион и привычки, физические нагрузки. Далее нам нужно понять: где на пути от здоровья к болезни находится пациент. Возможно, он уже идет по этой тропе. Как говорится, нет здоровых, есть недообследованные. Поговорка не лишена истины.

— Мне кажется, проблема еще и в том, что о врачах превентивной медицины мало кто знает. Все же их гораздо меньше, чем, скажем, терапевтов. Как же человек обычно попадает на прием?

— Да, в России о превентивной медицине говорят лишь порядка 8 лет. В нашей стране есть всего-то около 700 дипломированных врачей превентивной медицины. У нас во Владимире их три, двое работают в клинике GEN87, это я и Анна Анатольевна Втехина. Дело в том, что и осознание важности нашей профессии только-только зарождается в умах. Да и получить образование не так-то просто. В России есть два вуза, где готовят специалистов. Я и Анна Анатольевна учились в Международном институте интегральной превентивной и антивозрастной медицины «PreventAge». Обучение исключительно платное и стоит столько, что многие мои коллеги из других городов брали кредиты, чтобы получить ценные знания!

Так как же люди приходят к врачам превентивной медицины? Начнем издалека. GEN87 — это инновационная косметологическая клиника и салон красоты. Обойдусь без ложной скромности и признаю, что мы задаем тренды в медицине и бьюти-сфере. Любовь и доверие людей мы завоевали благодаря профессионализму наших экспертов и передовому оборудованию. Пожалуй, настолько полного собрания техники и аппаратов нет больше нигде в городе. К нам приходят за красотой, молодостью и счастьем.

Часто знакомство с нами начинается с визита к косметологу. Обычно на бьюти-процедуры приходит практически здоровый человек. Если есть серьезные проблемы со здоровьем, то чаще всего не бывает ни сил, ни времени на поддержание красоты. Врачи косметологи встречаются с той категорией людей, которые уже не совсем здоровы, но и до хронической болезни им еще далеко. Это те пациенты, которых еще легко вернуть в состояние здоровья.

Поэтому доктор и говорит: «Раздевайтесь». Подробный осмотр, а потом — длинный список анализов, которые нужно сдать. У человека, пришедшего за красотой, это вызывает шок. Ждали-то совсем другого.

— Да уж, неожиданный поворот!

— Почему-то кажется, будто наши лицо и кожа живут какой-то отдельной жизнью и процессы, проходящие в остальном организме, их не затрагивают. Странное заблуждение, но оно есть. Кожа — один из самых больших органов. Она нам дана как посредник для общения с внешней средой. По большому счету, я, как врач, могу оценить ваше состояние еще до обследований. В том числе и по вашему внешнему виду. Увидеть отклонения еще до того, как они переросли в серьезную форму.

Соответственно, косметолог понимает, что если пациент не наладит метаболизм, не восполнит дефицит витаминов и минералов, не улучшит свой образ жизни, процедуры не дадут должного эффекта. Без здоровья не бывает красоты и счастья.

По правилам, любой врач должен начинать прием пациента с подробного осмотра и опроса. Не важна специальность! Но, увы, наша медицина построена сейчас так, что врач в обычной больнице должен провести прием за 12 минут (!), за час принять пять человек. Заполнить уйму бумаг, послушать жалобы, собрать подробный анамнез, поставить диагноз и назначить лечение. Вот, кстати, почему у медиков настолько непонятный почерк. Простите, им бы хоть секунду найти на осмотр больного. Куда уж там заниматься каллиграфией?!

В подобных условиях мы должны, увы, признать, что превенция еще долго, а может, и всегда, будет оставаться платной. Потому что прием такого специалиста длится минимум 1,5-2 часа. И врачу необходимо потратить это время на пациента, чтобы понять его образ жизни, собрать анамнез и подробно объяснить дальнейшие действия.

Кроме того, человек получает направление на лабораторные исследования биоматериала. Так, GEN87 сотрудничает с зарекомендовавшей себя лабораторией, которая проводит весьма широкий спектр исследований, многие из них для Владимира если не уникальны, то крайне редки. С результатами подробного обследования пациент возвращается к врачу превентивной медицины. И нужно понимать, что речь, скорее всего, о практически здоровом человеке. Большинство результатов будут в допустимых, референтных значениях. Границы нормы довольно условны и широки. Вот вам пример для наглядности: ферритин, говорящий о содержании железа в организме человека. Границы нормы в анализах — от 4 до 120. И вот вопрос: где на самом деле нормальные значения? Задача врача превентивной медицины заранее, в референтных значениях, найти предпосылки к развитию отклонений. Если ферритин уже на нижней границе, пора действовать, не дожидаясь, пока он провалится еще ниже.

И нужно дать человеку подробные рекомендации, все объяснить. Как спать, с чего начинать утро, как проводить день, что должно быть в рационе и так далее. Если менять подход к собственному здоровью, то комплексно. Обычно мои рекомендации и назначения — это 8-10 листов формата А4. Бывает, что обнаруживаются и хронические болезни, и серьезные отклонения, с ними человек отправляется на прием к профильному специалисту.

— А дальше, наверняка, начинается самое интересное: перестройка собственной жизни. Как это происходит?

— Я вывела формулу 5П, ее можно назвать моей авторской методикой и запатентовать. Первая стадия — «Понимание». Пациент пришел к врачу превентивной медицины, тот пообщался с ним, собрал анамнез. Задача врача — дать человеку понимание ситуации. Да, я могу напичкать вас препаратами, применить все самые современные методы косметологии, но все будет зря, если мы не создадим необходимые условия. А здоровье — это основа всего.

Когда понимание есть, переходим ко второй стадии — «Принятие». Да, вы меня выслушали и поняли. Но приняли ли? Или, выйдя из кабинета, вернетесь к прежнему образу жизни и не станете ничего менять? Врач превентивной медицины — это еще и немного психолог. Его задача помочь человеку и на ментальном уровне измениться.

Только после того, как человек принял новую информацию, он сможет перейти к третьей стадии — «Применение». И здесь огромную роль будет играть коллаборация врача и пациента. Если всю ответственность за здоровье переложить на медика, ничего не получится. Но если и врач устранится от процесса, все доверив пациенту, процесс тоже может свернуть не туда. Нужно поддерживать постоянный контакт. Сколько необходимо для устойчивого формирования новых привычек? Около 9 месяцев. Через этот срок человек даже не вспомнит, как строился его день до начала работы с превентологом.

И, да, мы придем к четвертой стадии — «Получение результата». Собственно, на этом можно бы и закончить. Но есть пятая стадия, высший пилотаж — «Поделиться опытом». Надо рассказать о своем новом лайфстайле близким и помочь им стать здоровее, красивее и счастливее.

— Так, значит, есть рецепт счастья?

— Конечно. Здоровье дает нам силы и для любимой работы, для радости общения, для познания мира и самих себя. Здоровье — это не только физиология. Ментальность, образ мыслей и философия. Когда человек оздоровляется изнутри, приходит и внешняя красота. Не зря в GEN87 сложилась такая теплая, позитивная атмосфера. Здесь встречаются люди-единомышленники, которые пришли к этому особому лайфстайлу. Мы создаем красоту, здоровье и тем самым помогаем стать счастливее!