“Ключ на спорт” с Алёной Русаковой

“Мне 23 года. Я тружусь фотографом и подрабатываю диджеем. В будни снимаю автоспорт и делаю репортажи с разных мероприятий, а по выходным играю отличную музыку”.

“Не забываю и про занятия спортом, которые дарят мне силу, терпение и яркие эмоции. Летом это вейкборд, зимой - сноуборд, иногда тренажерный зал. И кайф, и здоровье!”.

“Режим предпочитаю довольно простой: 2-3 занятия в неделю мне вполне хватает для поддержания тонуса”.

“Основная моя победа - это постоянное преодоление себя, борьба с какими-то своими внутренними сомнениями и страхами”.

“Самая действенная диета - съемки по 10 часов в день (смеётся). А если серьезно, я верю, что организм сам знает, что ему нужно. Лично я очень люблю вкусно покушать, но думаю, что главное – это просто умеренность и здравое отношение к пище”.

“Если честно, никогда не думала о том, какие пропорции были бы для меня “идеальными”. Мне просто хочется чувствовать изменения между прошлой и будущей мной. Вот и все. В лучшую сторону, конечно”.

“Самая хорошая мотивация, на мой взгляд, - это вера в себя и в то, что ты делаешь”.

“Слушайте свое сердце, кайфуйте от всего, что происходит вокруг, и занимайтесь только тем, что вам действительно нравится!”