Для улучшения работы сайта и его взаимодействия с пользователями мы используем файлы cookie и сервисы Яндекс.Метрика и LiveInternet. Продолжая работу с сайтом, вы даете разрешение на использование cookie-файлов и согласие на обработку данных сервисами Яндекс.Метрика и LiveInternet.
Вы всегда можете отключить файлы cookie в настройках браузера.
Похудеть в отпуске: Миссия выполнима
Вы уже начали готовиться к пляжному сезону? Кто прилежно ходит в спортзал и следит за питанием, тот молодец. В конце концов, летний отпуск у большинства из нас бывает раз в год, нужно провести его достойно, привезти красивые пляжные фотографии. Но встает вопрос – как совместить спорт и здоровый образ жизни с отпускными излишествами и соблазнами?
Человечество долго билось над этой проблемой и нашло оптимальное решение – фитнес-туры! С одной стороны, вы едете в какое-то экзотическое место, наслаждаетесь новыми впечатлениями и знакомитесь с интересными людьми. С другой – все это время не прекращаются тренировки под руководством инструкторов, а за вашим питанием следит нутрициолог.
Например, фитнес-центр «Атмосфера» регулярно отправляет группы то в Грузию, то на Эльбрус, а сейчас планирует летнюю поездку в Черногорию с 8 по 15 июня. Задача не просто отдохнуть и весело провести время, но и научиться соблюдать режим тренировок и питания, скорректировать фигуру, выработать полезные привычки.
Сергей Соловьев, фитнес-директор:
«Основа нашей философии — отдых без потери спортивной формы. Мы создаем разные форматы, от простых тренировочных кэмпов до восхождения на Эльбрус. Наши туры — это путешествия с любимыми фитнес-программами LesMills, HIIT, Cycling, Trakking, TRX и Fuctional training».
То есть вы релаксируете, наслаждаетесь пешими прогулками, классными средиземноморскими блюдами, но при этом не набираете вес, а, наоборот, приводите тело в хорошую форму. Добавьте к этому ровный загар, захватывающую программу и кучу ярких фоток – и мысли о других поездках больше не появятся в вашей голове.
В ТЕМУ: Как это работает? Солнечный климат заставляет метаболизм работать интенсивнее. Вам легче просыпаться, легко засыпать. Нормализуется гормональный фон. Энергия бьет ключом.
Как показывает практика, участники туров не отказывают себе в местных блюдах, полноценно расслабляются и не страдают от изнуряющих тренировок. Здесь всего в меру – пара занятий, кулинарный мастер-класс, прогулка, отдых… Такой режим идет на пользу и организму, который всю зиму кутался в тяжелые одежды, и восстанавливает душевные силы, которых к весне уже практически не остается.
Дарья Сидорова, нутрициолог:
«В повседневных буднях много забот, хлопот, сложных отношений с коллегами. Все это забирает положительную энергию и накапливает стресс. А в таких турах есть возможность перезагрузиться, отдохнуть в компании единомышленников. Продукты без транспортировки, токсинов, экологически чистые. Новая палитра вкусов, простые рецепты – все это ждет нас. Мы учимся не тратить время на приготовление пищи и брать максимум пользы из еды, не утяжеляя ее маслом и термообработкой. Питание в экзотическом климате пойдет на пользу всем. Меняются мысли, увеличивается мотивация, снижается аппетит, организм избавляется от ненужного. Лишний вес уходит гораздо быстрее, чем в городе».
В фитнес-туре каждый день идет на ваш результат. Тренировки и пищевая грамотность, помноженные на прекрасные виды чудесных мест Черногории, чистейший воздух и ласковое солнце – все это даст отличный отклик на клеточном уровне, а сплоченная команда поможет сделать отдых незабываемым. О чем тут можно думать? Быстрее записывайтесь, пока еще есть возможность!
Реклама. “Атмосфера”
