Прогулка с видом на Кавказский хребет — романтика горных путешествий на юге России

Санкции продолжают опустошать кошельки рублёвых миллионеров и простых работяг, желающих посетить заграницу. Билет на самолёт стоит чуть меньше его крыла. Доступная альтернатива — путешествия по России. Во-первых, есть возможность вписаться в программу кешбэка, поддерживающую внутренний туризм. Во-вторых, страна у нас большая, неизведанная и красивая. Вы удивитесь, как много интересного упустили, лениво греясь на классических курортах русского юга! Стоит сделать шаг в сторону — откроется горизонт новых впечатлений.

О том, как насыщенно провести отпуск (с учётом цен и обстоятельств 2022 года) «Ключ-Медиа» уже рассказывал. В завершении материала мы пообещали, что поделимся полезной информацией для любителей активного отдыха и экстрима. «Лучше гор бывают только горы» — эта присказка знакома каждому, кто хоть раз бывал на юге. Проверим её на практике. Как подготовиться к путешествию по вершинам, чего от него ожидать и стоит ли вообще отправляться на рискованную прогулку? Испытано на себе. Фотографии, от которых кружится голова, прилагаются.

ЗАЧЕМ ЛЮДИ ХОДЯТ В ГОРЫ?

Ответы на этот вопрос всегда находятся у комментаторов под новостями о несчастных случаях. Их эти самые комментаторы излагают, плюясь злобой с дивана. Однако в чём-то они правы. Люди ходят в горы для того, чтобы встретиться с дикой, своенравной природой лицом к лицу. Как и в лесу, на вершинах многое зависит от случая. Поэтому так важно предварительно оценить свои силы, моральные и физические. Готовы ли вы покориться стихии или как минимум учитывать предлагаемые ей обстоятельства? Нередко люди отправляются в первое путешествие именно за тем, чтобы себя пересилить. А дальше... всё как в тумане.

Исследователи доказали, что нахождение в горах высотой до трёх тысяч метров благотворно отражается на состоянии здоровья человека. Казалось бы, разреженный горный воздух способен вызвать гипоксию (кислородное голодание), но с этим явлением сталкиваются по большей части альпинисты, покоряющие серьёзные высоты. Путешественники же приходят в горы, чтобы стать сильнее и здоровее. Между прочим, климатотерапией (как и в лермонтовские времена) врачи до сих пор советуют увлекаться пациентам с широким спектром болезней: от иммунодефицита, нарушений органов репродукции, дыхательной, кровеносной и нервной систем до всякого рода зависимостей. При активном отдыхе в горах насыщенность крови кислородом увеличивается с равнинных 90 — 94 % до 96 — 98 %, мышцы укрепляются и настроение улучшается.

Эстетическое наслаждение — ещё один пункт, который привлекает туристов. И речь не только о фотографиях. Новые локации, потрясающие виды, выброс эндорфина в кровь — здесь всё очевидно. Интересная ситуация складывается с культурным шоком, который многие получают в горах. Негласный кодекс путешественника обязывает людей быть дружелюбными, а также всячески помогать друг другу. Незнакомцы здороваются со встречными путниками, и зачастую дорожные беседы перерастают в долгие разговоры у костра, а затем дружбу. В общем, даже если природа может быть немилосердна, окружающие всегда помогут: поделятся провизией, подскажут дорогу и так далее. Об этом можете не переживать.

КАК ОЦЕНИТЬ СВОИ СИЛЫ?

Есть несколько возможных вариантов времяпровождения: короткая пешая прогулка, поход на несколько дней, восхождение. Обычному туристу последний рассматривать не стоит, он требует долгой подготовки. Предварительные тренировки, освидетельствования, покупка дорогой экипировки — сопутствующие вопросы. Восхождения опасны, поэтому осуществляются группами исключительно в присутствии опытных инструкторов. Кстати говоря, на прогулку или в поход также лучше отправляться со специально обученным человеком — если идёте впервые, то очень советуем. Он поможет сориентироваться на местности, расскажет и покажет много интересного и, что самое важное, будет отвечать за вашу сохранность до завершения путешествия.

Для прогулки выходного дня (в среднем 12 часов) специальная подготовка не нужна. Разве что можно прихватить с собой трекинговые палочки для максимального комфорта. Расстояние вы будете преодолевать налегке, поэтому дети и взрослые люди без проблем впишутся в такую активность. Любите променад по парку, десять тысяч шагов в день проходите? Значит, сложностей возникнуть не должно. Туристическая прогулка в горах — это не восхождение, карабкаться по отвесной скале не придётся. Её можно сравнить с путешествием по равнине, только в других декорациях. Единственно важный момент: подобрать компанию так, чтобы средняя скорость передвижения у всех участников была одинаковой.

Что касается походов на несколько дней, дополнительная физическая подготовка, а также опыт жизни в «условиях без условий» приветствуются. Хотя бы один бывалый походник, умеющий разводить костёр и ставить палатку, в компании должен быть. Желательно — проводник, знающий местность. Иначе есть вероятность сойти с маршрута (читай: заблудиться) и намотать лишние километры по заповеднику в поисках необходимой дороги.

КОМУ ИДТИ НЕ СТОИТ?

Если вы привыкли к отдыху в формате «пять звёзд», то временное отсутствие душа и прочих удобств может вызвать дискомфорт, который не даст в полной мере насладиться путешествием. Совет: выбирайте отель или кемпинг на высоте, приближенный к туристическим зонам. За удовольствие придётся заплатить, но пешие прогулки по горам, чистый воздух и удивительный вид сделают вас абсолютно счастливым человеком.

КАК НАЙТИ ДОРОГУ?

Самый простой вариант: выбрать авторский тур с дневным путешествием. Например, если вы отдыхаете на русском юге, то добраться от Сочи до Кавказского государственного природного биосферного заповедника имени Х. Г. Шапошникова не составит труда. Это самая популярная и оборудованная локация для туристов Северного Кавказа, многие компании предлагают её к ознакомительному посещению. Авторский тур, конечно, намного интереснее. В любой удобный день и только для вас инструктор проведёт экскурсию в менее популярные, дикой красоты места. Зачастую гиды предлагают свой трансфер из любого населённого пункта и советуют, какие ещё места стоит посетить.

На КПП заповедника (их несколько) можно добраться на личном автомобиле, оплатить входной билет (сутки стоят 300 рублей на посетителя от 14 лет) и отправиться самостоятельно познавать мир. Погулять поблизости, сфотографироваться, заночевать в туристическом домике (удобств мало, зато в разы дешевле гостиниц) или поужинать в местном ресторане. Также есть возможность выбрать платные услуги экскурсовода прямо на входе. Лайфхак: авторский тур брать дешевле.

Насколько далеко вы зайдете — зависит только от вас. Заповедник предлагает на выбор 16 эколого-туристических маршрутов, суммарная протяжённость которых около 450 километров. Подробности ищите на сайте, для каждого «лота» прописаны километраж, длительность и главные локации. Маршрут лучше выбрать заранее, ведь указания по пути следования будут помечены необходимым цветом. Ну и кассир вас обязательно спросит, сколько дней вы планируете находиться на территории. Проверенная схема: после нескольких дней в Майкопе (столица республики Адыгея) можно добраться до станицы Даховская, зайти в заповедник на КПП «Лаго-Наки» и через гору Фишт выйти к морю. Ближайший населённый пункт — Дагомыс, Сочи. Таким образом, неспешный пятидневный поход сольным путешественникам с палатками обойдётся всего в 1500 рублей с человека. Сумма мизерная, а впечатлений — каменное море.

ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ?

Наполнение рюкзака зависит от целей путешествия, главное — не тащить лишнего. Для дневной прогулки вам хватит небольшой удобной сумки (может быть, шопера) с теплой одеждой, солнцезащитным кремом (погода в горах очень переменчива), перекусом. Сухари, бутерброды, булочки — классика. Обязательно возьмите с собой чистую воду, не менее литра на человека. Может быть, так много жидкости и не пригодится, но на всякий случай лучше её при себе иметь. Обувь и одежду выбирайте закрытую. Даже если на улице пекло, от прямых солнечных лучей важно защитить кожу длинным рукавом, а глаза — тёмными очками.

К долгому походу подготовьтесь основательно. Перед началом, чтобы ничего не забыть, лучше ознакомиться с советами специалистов по данной теме. А также, если есть возможность, проконсультироваться с врачом — так всем будет спокойнее. Информация, которая может пригодиться: на некоторых стоянках маршрута есть душ, а в приютах ещё и небольшие маркеты; для следования маршруту ищите на пути окрашенные в необходимый цвет камни; для зарядки гаджетов прихватите с собой повербанк. Будьте осторожны, и пусть горы вам покорятся!